3 EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA EM CASA! Perder Barriga em 60 Dias! Como Perder Barriga Rapido!


olá pessoal agora vou passar um circuito de cinco minutinhos apenas só que antes de passar esse circuito eu queria explicar um pouco mais sobre o desafio de 60 o desafio de 60 são exercícios de autismo intensidade com curto tempo de espaço espaço de execução e espaços de descanso qual é o grande diferencial do desafio de 60 que todos os exercícios ele tem golpes de artes marciais com isso você consegue intensificar ainda mais o seu treino e você consegue uma queima de gordura muito maior beleza esse condição cinco minutinhos nós vamos trabalhar membro superior o braço e membro inferior coxa e glúten beleza vamos lá prepara cab tebe cachorro quebra embora concentre o movimento isso embora a coluna reta [Música] se conseguir fazer mais rápido melhor do sul [Música] beleza mais uma decepção tu velada e quando vão lá e o show abre e fecha em pé se a isso o centro do movimento isso [Música] a beleza nós vamos fazer o gancho e lateral lá puxa puxa será o lateral puxa-puxa boston construída no movimento puxa puxa puxa isso sua beleza descansa desde o segundo o solar prepara tem mais um perguntar lá moledo na pessoal é isso aí [Música] ora prepara desde segunda no art jeb jeb ganso quer ir embora sou contra movimento por pedro na coxa a coluna reta e vai rolar hits tour beleza prepara agora para outra excepção agora eu sou professor puxa na altura do queixo isso hora a beleza prepara para a execução lá o chope o show terá o lateral chutou sul [Música] isso concentra movimento puxa-puxa vai embora beleza que encanta mais vida segundo o celular isso vai para quem for mais recursos ao fmi só cinco minutos sem desculpa lá puxar o ar ora prepara é a última pessoal lá da segunda hora cab jeb agachou e sou torcedor do movimento embora isso ai ai ai bom [Música] a letra prepara puxou cotovelo ora puxa-puxa jovens puxa-puxa agora little boy pessoal capricho e aí o a puxou a beleza prepara para mais um lá puxa puxa fazer a lateral puxa puxa o [Música] bom preço e isso é a beleza pessoal até a própria oi essa crise cena lutador é atleta há 12 anos já de milhares de pessoas que assim como você não consegue emagrecer e isto é por falta de informação tudo que você sabe sobre exercícios físicos está errado acredite eu sempre estou falando contei toda minha experiência de 12 anos em um vídeo onde te mostro de verdade como emagrecer e ter um corpo sarado clique no botão saiba mais logo abaixo que eu demonstro pessoa lança cláudia do rio de janeiro acabei de fazer mais uma série o circuito de exercícios pra da silva em 60 super bem e motivada já tô no circuito de intermediários nível 2 aula dois se atende seis quilos e aconselho para todo mundo esse desafio e 60 tem problemas permitir a fazer um meio de torós dois meses porque dá resultado dá certo quando sentiu muito mais disposta motivada feliz cansado agora mas com a maravilhosa sensação de dever cumprido vamos nessa desafio lippi 60

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