100 Replies to “Adiós PECHO CAÍDO con Estos Ejercicios en Casa (Hazlo Conmigo!)”

  1. He hecho la mayoría de estos ejercicios por un mes y si sirvieron, pero también depende de la alimentación y también hacer cardio sino no podra funcionar 🙂

  2. Buenas
    Por temas a mi relación informática con las redes y la seguridad de todo el sistema

    Eh estado un poco descontrolado físicamente

    Tus ejercicios son muy adecuados llevo
    12 meses y eh dando un cambio
    Sustentable
    Por tus consejos constructivos

    Éxito
    Cualquier cosa que ocupes
    Estamos a tus órdenes

  3. El último ejercício se llama máquina de escribir porque el movimiento hecho se parece al movimiento de una máquina de escribir.

  4. Lo que nunca voy a saber es de el porque existimos y porque buff en todos sus vídeos puede lograr mantener sus pezones parados en todo el vídeo.

  5. Yo miro que no se agita, yo termino bañado en sudor, lo intenté sin máquina y vale la pena. Yo por ejemplo he tenido que bajar de peso 25 libras, para tonificar nada más, de la ayuda del uso de pre entreno y una bici spinning durante 3 meses. 30 minutos diarios con descanso 2 días, sin dietas ni nada, lo de la dieta es importante por eso del efecto rebote

  6. hola amigo desde Chile saludos , he seguido tus consejos de alimentacion y ejercicios obteniendo en casi 2 meses buenos resultados e bajado ya casi 6 kilos pesaba 98 kg mido 1.75 y tengo 52 años cuando mas joven hice mucho deporte , ahora retomando me siento como nuevo ,,,,te estoy muy agradecido un abrazo ¡¡

  7. Me cansé con solo verlo. Aquí viendo que como que mejor me hago la cirujia y me evito tanta sofocación 👳‍♂️

  8. Yo quisiera poder aser rutinas de ejercicio pero no puedo porque tengo operaciones de brazos de rodillas y de cadera animo a todos los q pueden aser lo

  9. Vadym me detectaron gymecomastia en ambos pechos en él hospital de especialistas no hay doctores para la intervención quirúrgica semanal, están demorando y mi operación no llega y no veo para cuando ajustar mi Ginecomastia en ambos pechos que hago vadym me meto al gym e la localidad buen informativo Te saludo desde Reynosa tamaulipas Mexico до свидания 👋 ….

  10. Buffy academia gracias por acordarte de los debiluchos lonjudos y novatos que no tenemos recursos no hay escusa ayúdanos ensañando hacernos fuertes en casa podemos tener músculos chingones? 😭😭😭😭 Esperemos ⚔️⚔️⚔️👌👌👌🙆🙆☹️☹️☹️😕😕😕😕😏😏😏😔😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃

  11. Esta rutina cuantas veces se puede hacer en la semana ? Sustituyo mi rutina de fuerza por esta ? Es decir mi rutina de lun-mier-vier. Es 5 rondas de 6 barras estrictas y correr 100 metro. Luego 3 de dips máx repeticiones. 3 de paralelas max repeticiones. 3 de flexiones elevadas max repeticiones. Luego 4 de curl de fuerza con barra de 16 kls y 20 puñetazos a saco de box entre cada ronda. 20 con cada brazo osea 40

  12. no entendia porque si eres vegano aumentabas en masa muscular, hace poco vi "The Game Changers" el documental y creo que me falta mucho por aprender

  13. Estoy tan mal físicamente que solo el calentamiento y me explota una arteria (no es broma) me da pena estar tan gordo yo era delgado y marcado pero la ansiedad me mato como como y como

  14. Sois todos como borreguitos, empieza uno a decir la tontería del vuuaamos!!! Y ya vais todos detrás haciendo el mismo chiste uno detrás de otro. Mare mia , cuanto bobo suelto. Y en lo referente al vídeo, muy buena rutina, dura , complicada, pero poco a poco, para ir cumpliendo objetivos. Gracias guerrero!!

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