¿CÓMO ENTRENA JASON STATHAM?


Hola amigos, hoy haremos algo diferente – vamos
a ver como entrena Jason Statham. VAMOS! Jason Statham amigos, creo que todos lo conocen,
actualmente tiene 51 años. Sin embargo, tiene mejor estado físico y cuerpo que muchas personas
en sus años 20. Cual es el secreto? Acá el mismo nos dice – Fui muy afortunado visitar exactamente hace
un año una cárcel un cual muchos hombres están en una forma más fenomenal que he visto,
están construidos con los entrenamientos duros y diarios, los ejercicios que involucran muchísimo
el peso corporal, dominadas, flexiones, fondos y esto es el tipo de régimen que tenía que
pasar. Tenía un instructor muy duro que era un Navy Seal, submarinista militar estadounidense,
y me puso con este entrenamiento, una dieta muy restringida y mucha disciplina. El entrenamiento que adoptamos fue este tipo
de entrenamiento, muchos ejercicios con peso corporal y muchas cosas funcionales como escalando
las cuerdas, muchas flexiones y dominadas y ejercicios explosivos. De hecho, por primera vez descubrí su cuenta
de Instagram hace unos años y estaba impresionado ver que tiene los conceptos de entrenamiento
muy similares. Allí estaba aún más convencido que es el camino de entrenamiento que quiero
seguir. Acá nos cuenta más sobre su dieta: “Sabes, dejando el azúcar fue las cosa
más beneficiosa que he hecho en mi vida, tu piel se aclara, tu mente se aclara, tienes
dobre e energía, el azúcar es una de las peores cosas en la vida” NOS DICE: “Hago mis preparaciones, porque
me gusta sentirme bien en las grabaciones y es asi de facil. Puedes hacer lo que te
da la gana, puedes acostarse por 10 días si eres tan lujoso, todo depende de lo que quieres
hacer. Entrenamiento es la parte de sentirse bien, la mente está coordinada con el cuerpo.
Generalmente, yo diría que 90 por cientos de tiempo estoy haciendo algo para sentirme
bien. Quiero comentar aca amigos, que es absolutamente
la clave – ante todo, hacer algo para sentirse bien, hacerlo para si mismo. Asi cuando tienen
40, 50 o 60 seguiran haciendo lo que les gusta y la recompensa de salud y bienestar que recibirán
será enorme. Acá nos dice más sobre su régimen y entrenamiento
“El tipo de régimen promedio, solamente eliminamos todas las comidas malas o las comidas
convenientes, un poco más disciplinado, muy ocupado con dominadas y flexiones. Prácticamente,
entrenando con un Navy SEAL, hice muchas cosas que hacen ellos es casi como si fuera el entrenamiento
de la vieja escuela, no hay máquinas, o todo este tipo de máquinas elípticas para correr,
es usando tu peso corporal y superando el dolor”. Es interesante que las personas que se dedican
a este tipo de entrenamiento comparten una filosofía muy parecida que se concentra en
llegar a tus metas a través del dolor y sufrimiento. Y si no has experimentado esto, las rutinas
de Principiantes de Nivel 1, 2, 3 esperan a ustedes, les recuerdo que van a haber 80
niveles en total. Regresamos a nuestro Jason Statham. Aca lo
preguntan en una entrevista: “En Instagram vi que estabas haciendo flexiones
– si, mi amigo me retó para que haria flexiones para caridad, fue divertido” Pero tu puedes
hacer más de 20 veces? Creo que si. Pero cuántas veces puedes? Yo no hago flexiones
para la cantidad de repeticiones máxima, para mi es más sencillo agregar un poco de
peso y hacer menos repeticiones” “Solamente disfruto cualquier cosa, cualquier
tipo de actividad o cualquier tipo de deporte, tu sabes, siendo el atleta cuando era joven,
por eso aprecio todos los tipos, si eres un esquiador es fantástico, o si practicas Snowboard,
todos tienen cierto tipo atraccion y tu sabes, aprecio todos los deportes.” “Me encanta desafiarme, hacia los saltos
del un trampolín alto hace años y estaba buscando esta adrenalina, si estás empujando
sus habilidades un poco o si está haciendo algo que no estas tan seguro que puedes hacer
— yo creo que hay una gran recompensa por hacer eso.” Estas palabras son esenciales amigos para
poder progresar y evolucionar, siempre hay que desafiarse a si mismo con cosas nuevas
y moverse hacia lo desconocido. De hecho en el pasado hemos un video hablando
sobre este tema, les dejare el link. Tengo una admiración real por la valentía
y el enfoque real que se necesita para poder pensar en no caer, apenas su mente está contaminada
con las consecuencias, eso puede ser un desastre, entonces es la pureza real del enfoque que
veo tan fascinante y admiro de un nivel tan alto.” Aca amigos, espero que pueden ver la analogia
perfecta con la vida real, necesitas tener valentía y el enfoque para seguir adelante,
no tener miedo de caer y no contaminar su mente con las consecuencias que pueden haber
cuando tomas las decisiones arriesgadas. Lo preguntan amigos “Que haces para mantener
su forma física para que no te hacen daño en grabaciones?” El responde — Creo que hay muchas cosas
que puedes hacer. La dieta y ejercicio son dos factores que contribuyen para mantenerse
en buena forma. Mientras que los usas – vas a estar bien.
Tenía un montón de experiencias cuando era niño haciendo muchos tipos de artes marciales
y la gimnasia, los deportes diferentes que realmente realmente pueden darte algún tipo
de ventaja en hacer este tipo de secuencias y trucos que tenemos que hacer.

72 Replies to “¿CÓMO ENTRENA JASON STATHAM?”

  1. Guerrero, si recibes la notificación – entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

  2. No mames el doblaje esta buenísimo mil millones de likes debería tener este vídeo !VAMOS GUERERO¡

  3. Saludos! Esta muy útil, a este actor yo lo admiro mucho. Muchas gracias!
    Sabes que, deberías hacer un video de como atendiste español, yo por ejemplo estoy aprendiendo otros idiomas y tus consejos en el idioma seguro son tan buenos como tus concejos en el ejercicio. seria de ayuda.

  4. Por que en la mayoria de las miniaturas de buff academy sale vadym apretando el abdomen con los brazos un poco abiertos mirando a un costado?

  5. Gracias por este video ya que personas como tu y como Jason motivan a uno a seguir adelante. Tengo 44 años y nos tenemos que cuidar para no santirlos 😂😂😂. Hago mas ejercicios ahora que cuando tenía 18 años porque ahora soy un guerrero educado 👍🏻😜! Thanks!!!

  6. cuanta ignorancia, dejar el azucar dice, supongo que se refiere a no comer bolleria ni helados ni cosas asi, porque sin azucar literalmente moririas xD, la glucosa es una de las moleculas mas vitales para la vida, sino la que mas, si dejas de consumir azucar la palmas, sino que se lo digan a los diabeticos, en fin, en cada video que veo de este canal hay al menos una burrada enorme, lo dicho, cuanta ignorancia…

  7. Tem todo meu respeito e admiracao fantástico ator guerreiro ! Lindo expressivo !,Love Jason 👏👏👏👏💟💟❤

  8. Cualkiera pase por un parke publico c dara cuenta k hay muchas mas personas fuertes k jason asi k yo no se k tanto lio con el comepinga ese..solo pork es actor d holliwood

  9. Enhorabuena por tu canal!!!! Se puede construir un cuerpo como el de Jason o el tuyo …..únicamente con dieta y haciendo calistenia? Muchas gracias de antemano 😉

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