Dead Hang Training (3 of 6): Tips for Training with Added Weight


ENTRENAMIENTO CON LASTRE se puede usar un cinturón de buceo para las cargas más ligeras para la mayoría de cargas
sirve la cintura de un arnés déjatelo un poco suelto para
cargar más peso en las caderas y menos en la cintura mantén recta la espalda
usa las piernas para levantar el lastre si la cuerda es corta,
tienes que agacharte más dejando la cuerda más larga
ahorras trabajo a las piernas con cargas muy elevadas la espalda baja puede sufrir la alternativa es entrenar
con menos lastre y usar una regleta más pequeña ahora te toca a ti

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