Insane Body Transformation | 20 weeks with Freeletics | 4K


Hello friends, about 5 months ago I started my body transformation! And today, on 23.12.2016, it is finally finished And now you see the result, have fun ! I at 14 years 😀 10 years later 2014 Engineering studies: not much time and no motivation for the workout 2015 bad muscle injury between chest and shoulder: ->one year without training ->I’ve lost all my form 2016 start of my YouTube Chanels 2016: begin my body transformation with freeletics I would be very happy if you leave a comment under the video and tell me how you think about my body transformation If you liked the video, then leave a thumbs up! Subscribe to my channel, I would be very happy! Good bye!

100 Replies to “Insane Body Transformation | 20 weeks with Freeletics | 4K”

  1. amazing transformation man! how many pullups could you do when you started? what was you beginning end finishing weight in Kg?
    how often did you train?

    respect to your amazing transformation man!

  2. das ist cool 😀 vielleicht sollte ich mir auch eine freeletics app downloaden und ich traineren 🙂 für 15 – 20 wochen

  3. Hast du Freeletics Bodyweight benutzt? Wenn ja welches Programm? War es Strenght und Cardio, was würdest du einem 17 Jährigen Schüler empfehlen, der noch das Essen seiner Mutter ist? ^^

  4. it look good and im deaf and autism .i will starting today do the basic ok..im 40 i love bring it back my six pack ..at the moment i got little fat belly lol im from england uk

  5. WOW! Respekt für diese Leistung. Das ist echte Motivation für mich. Wenn man was will, dann schafft man alles. Toll gemacht!

  6. omg this is AMAZING ! CONGRATS,
    WELL DONE , a week ago I starded the workouts like a beginner and then I had to quit for another week cause I had so pain in whole body. Now I'm ok and tomorrow I'll will start again, I'm motivated
    congrats again and
    Keep training…

  7. The best is this smile which is vissible each one of next week! Congratulations! And thank you for support 🙂

  8. Very inspirational video. Currently I'm in a similar situation went up in weight due to stress and work. I've done freeletics before with great results. I need to get back in shape so you suggest freeletics body or now with gym available to do gym? My goal is to get lean but also not look overly skinny. I felt like the last time I did freeletics body I lost about 20lbs and was very skinny with little muscle. What do you suggest?

  9. Cooles Video! Ich habe nicht mal die Kraft für einen einzigen Klimmtzug, und halt 25kg zuviel auf den Rippen. Freeletics und Crossfit, alleine schon wegen der Klimmtzüge wird das nie mein Sport werden.

  10. Coole Sache! Respekt.
    Frage, hast du deine Ernährung stark umstellen müssen? Wenn ja wie hast du das gemacht? Mit der Freeletics App?

  11. Hast du den kompletten Trainings plan selbst entworfen? Oder
    woher hast du die ganzen Übungen und die Informationen an welchem Tag, welche Übungen
    gemacht werden muss?

    MfG

  12. Hey,
    Can u tell me how frequently we should N how many exercises we should do for weight loss? I mean from freeletics exercises?

  13. als du mit freeletics gestartet hast hast du irgendwelche apps genutzt oder woher wusstest du genau was du machen musstest und was hast du in dieser zeit gegessen

  14. Wirklich sehr beeindruckend! 😮
    An einigen Stellen sieht man diese schwarz-gelben Gelenkschützer für deine Handgelenke… von welcher Marke sind die denn und wo bekommt man die? Bin derzeit auf der Suche nach einem guten Paar, war bisher aber noch nicht so zufrieden.

    Liebe Grüße

  15. Ich habe eine Frage und zwar ich mache nun schon seid 4 Wochen ( also ich bin in der 4 Woche ) Freeletics aber vom Gewicht und vom KFA hat sich bei mir noch nichts getan. Ich trainiere FL 2-3 mal die Woche wiege aktuell 68 Kg und mein Körperfettanteil liegt bei so 18-19% mache ich irgend etwas falsch? Oder dauert es einfach nur länger bis sich die Veränderung zeigen?

  16. Hi bin 16 Jahre alt und wiege auf 175cm Körpergröße 56kg (auf jeden fall Untergwicht!!). Trainiere jz seit 10 wochen , habe auch schon bisschen was aufgebaut aber bin immernoch ziemlich dünn und kann deswegen meine Muskelmasse nicht erhöhen… Kannst du mir vllt Tipps zur Ernährung geben? (Esse alles außer Schweinefleisch) PS: Krasses Video sehr motivierend💪🏽😉

  17. Alter, falter!!! Echt krass
    Großen Respekt an dich für dein Durchaltevermögen und Konsequenz. Man muss nur einen starken Willen haben, nicht wahr?

    Und auch echt saubere Durchführung der Übungen 💪👍👌 sehr gutes Video!

  18. Hast du während der Zeit auch noch mit Hanteln trainiert oder ausschließlich Freeletics? Wie oft pro Woche hast du trainiert? Respekt übrigens!

  19. Massive respect brother. I can notice the faint smile coming on as the weeks go by. 🙂 Great job.
    Do you suggest freeletics with alternative days of gym for someone who's looking to gain size and muscle? I certainly feel interested AND inspired to start my fitness journey because of this.

  20. Top, aber eine Frage hätte ich, wie hast du dich in dieser Zeit ernährt bzw. was hast du an deiner Ernährung geändert ?

  21. Coole Sache, mein Problem mit Freeletics Bodyweight ist, dass ich für viele workouts z.B. Platz für Sprints brauche aber auch gleichzeitig irgendwas wo ich Klimmis machen kann und ich das bei mir in der Gegend einfach nicht find. Entweder oder.

  22. Bror, please please answer, does the skin turn dark by working out, i know it sounds lame, but this has prevented me from going to the gym

  23. I watch your video many times bro…you are a determined and inspirational model for me….I am also planning something like that but its a combination of swimming and gym.

  24. All these transformation vids involve ppl who have muscles inside their fat layers. In other words, they already "transformed" bf. Seriously, stop spreading false belief to beginners that they can get ripped in 3 months.

  25. So you did bodyweight twice a day for 5 days then the gym once a week yes? Did you do twice a day at the gym, and what coach did you select for the gym?

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