100 Replies to “La Rutina de PRINCIPIANTES Completa (Debes Intentarla!)”

  1. Guerrero, si recibes la notificación – entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

  2. Vadym deberías hacer un video
    De Vadym Oleynik.. Sus rutinas, alimentación, sus participaciones en competencias y si verdaderamente es Natural, ya que para muchos el es un ejemplo a seguir, aunque tengo entendido que tu lo conoces..
    Gracias

  3. Vadym saludos desde Puebla, México. Gracias por compartir esta rutina de dioses. Deberías venir a grabar por aca. VUAMOOOOS

  4. Nooo compadre si eso es para principiantes como sera para avanzados mummm🤣😢😢😢 Vadym si vez este mensaje podrías hacer un video de como empezar verdaderamente a fortalecer los brazos para tener más fuerza al momento de las dominadas, gracias hombre eres un crack!!

  5. No es como si te estuviera alagando pero, realmente eres un natural nato hice tu rutina pero a la mitad ya solo pude hacer la mitad empece haciendo diez una mitad y la otra cagando complete de cinco realmente eh aprendido mil gracias

  6. Vadym cuantos días a la semana se debe entrenar una rutina como esta para hacer crecer masa muscular? Y cuantos para pierna?

  7. Vadym, desde chile, vi que los flexione con puños , tu punto de equilibrio no fueron los 2 nudillos principales, si no que los ultimos 3, esto es para hacer mas fuerza?

  8. Buenas tardes, le escribo desde Chile, soy venezolano, quiero retomar el ejercicio, estuve viendo sus vídeos son realmente motivante, entre en su web pero no tengo claro como planificar mi semana o mes de entrenamiento. Podría guiarme?

  9. 10 pull ups en barra paralela
    10 push ups cerrados
    10 pull ups neutros
    10 push ups
    10 pull ups neutros abiertos
    10 push ups abiertas
    10 pull ups neutros más abiertos
    10 clap push ups
    10 pull ups aun más abiertos
    10 spartan push ups
    10 pull ups neutros de lado a lado
    10 bíceps push ups
    10 chin ups cerrados
    10 push ups con puños
    10 chin ups
    10 russian push ups
    10 pull ups cerrados
    10 Archer push ups
    10 pull ups
    10 push ups abiertas/cerradas

  10. Facil? Jaja no pero vamos a darle con todo.
    Olle gracias por tu canal! Aqui un seguidor nuevo desde España.
    Un fuerte abrazo

  11. RUTINA:
    10 Dominadas en pasamanos cerrado
    10 Diamond push ups
    10 Dominadas en pasamanos normal
    10 Push ups
    10 Dominadas en pasamanos abierto
    10 Push ups abiertas
    10 Dominadas abiertas
    10 Clap push ups
    10 Dominadas en pasamanos abierto
    10 spartan push ups
    10 Dominadas en pasamanos de lado a lado
    10 Push ups de biceps
    10 Dominadas con agarre abierto cerrado
    10 Push ups de puños
    10 Chin ups
    10 Push ups rusas
    10 Dominadas con agarre normal cerrado
    10 Archer push ups
    10 Dominadas normales
    10 Push ups cambiando de normal a abierta

  12. la verdad yo tambien quisiera entrenar y practicar este y muchos mas deportes asi como tu pero no puedo por mi complicada situacion economica y fisica .pero jamas me rendire asi las fuerzas se me acaben seguire siendo aficionado al deporte

  13. Saludos vadym, muy buen video y sobretodo las rutinas, practico tus entrenamientos en mi casa y cada vez me siento mejor, el mejor guerrero es el guerrero educado!!!

  14. Bronce 40 plata 30 oro 20 platino 15 diamante 10 heroico 5 gran maestro 2 jajaj xd el que juega free fire entendera

  15. Tengo una duda, el ejercicio afecta en el acné, por que cada vez que empiezo a realizar ejercicio me empieza a brotar acne en el pecho.
    Que podrías decir de eso…

  16. 9:11 yo! 😂😂😂Después de lo que dice desde aquí, lo único que sé es, que voy a empezar cueste lo que cueste!!! 💪🏻💪🏻

  17. 10 dominadas agarre único cerrado
    10 flexiones diamante
    10 dominadas agarre único normal
    10 flexiones normales
    10 agarre único abierto
    10 flexiones abiertas
    10 dominadas aunico muy abiertas
    10 flexiones explosivas
    ((10 rondas)))

  18. El q llegue a las flexiones rusas sin apenas descanso 6:46 … Creo q está a punto de fallecer 💔💔💔

  19. Buena tu rutina para principiantes. Tengo 53 años despues de correr una hora en montaña empese su rutina no. Huyo la hise fue muy dura. Pero se hiso .ahora una para los avanzados para ver de que esta hecho vamos

  20. Vadym esta rutina se puede hacer dos veces por semana?
    O cual es la frecuencia recomendada para hacer esta rutina por semana?

  21. Aveces pienso que en tu pasado fuiste un Spetsnaz jajaja ya sé que eres Ucraniano pero para la mayoría eres ruso 🇷🇺

  22. Ante todo gracias ,por despertar el guerrero que hace mucho no veia en mi,hace 10 años era super deportista y ademas un bonito cuerpo,pero sufri un accidente y me destrozo la pierna, 9 operaciones y gracias que la tengo .Cogi mas de 45 kilos 123 kg y lo peor que no podia hacer nada , hice boxeo y dieta , pude perder unos 20 kg 103 kg pero no podia bajar mas , ademas no podia hacer mas boxeo la pierna no era estable , me senti abatido ,pero hace unos 3 meses , logre ir en bicicleta sin que me dolieram la pierna , hice ayuno intermitente y buscando rutinas , utilizando el peso del cuerpo ten encontre en you tube . Ahora peso 90 kg me siento vigoroso con ganas de hacer mas ,pe .GRACIAS porque veo otra vez al gimnasta , el espatano ,que no eschucha su mente, sino a su espiritu luchador . Creo que volvere este verano a lavar la ropa en mi barriga XD con 50 años saludos aauuu

  23. Esto no es de principiantes,los pull over son los ejercicios más difíciles que existen,quieres hipertrofia muscular?Este para nada es el mejor camino!este entrenamiento tiene 20 años que ya no se usa!

  24. Quiero empezar pero no tengo la capacidad mental para hacerlo,me motiva mucho estos vídeos pero no me creo apto para hacer esto para principiantes

  25. El tio está fuerte, pero debe faltarle algun cromosoma en la cabeza o solo pretende tirarse el pisto para que la gent elo idolatre como si fuera algún tipo de Dios.
    Yo estoy muy en forma, llevo entrenando todami vida (pesas, boxeo, kick boxing, muay thai, surf….) de todo durante unos 25 años, y aunque sería capaz de terminar esa rutina, desde luego NO es para principiantes. Asi que te recomiendo que dejes de decir totnerias o te orientes al público adecuado.

  26. Estás muy flipao si piensas que esto es una rutina para principiantes. Principiante comparte raíz con principio, esto es, inicio, esto es, un pavo que viene de estar tumbado en el sofá viendo la tele durante los últimos años de su vida. Colgarse se cuelga del tubo ancho, pero no sube ni una vez.

  27. 😰😰😰😰¿Esta rutina es para principiantes?😭😭😭 Me faltan cómo 30 años de entrenamiento para ser principiante cobre…

  28. 2% Guerrero de oro -20 Min
    3% Guerreo de plata – 30 Min
    15% Guerreo de bronce – 40 Min
    80% Guerreo de cartón – Se desmaya :v

  29. Eso no es para principiantes! Vadym puedes subir una rutina para quienes no podemos hacer ni 2 push ups? Para quienes no tenemos naada de fuerza?

  30. que significa principiantes para ti vadim por que ya llevo un mes pero no puedo hacer ni una lagartija de esas que haces creo que esos ejercicios son para mas avansados bro

  31. si llego a intentar esto me va a salir de 1 a 3 repeticiones en la barra de cada cosa, y las flexiones solo alcanzo a una serie de 10 :v

  32. Guerreros! compañia española con un bot de comunidad para sacar beneficios del 0.7% por ciento en bitcoin! Yo llevo un año y me pago un porcentaje del alquiler! VVVVVAMOSSSS!
    @t

  33. Mi cuerpo acaba de acostumbrarse a la rutina de principiante de 5 repeticiones de cada serie… y ahora acabo de enterarme que en realidad esta es la rutina para principiantes. De que me perdí

  34. Vadym!!!
    Gracias a tus consejos y mucho esfuerzo hoy por fin me anime junto a mi compañero ah hacer la rutina.
    La hicimos en un tiempo de 18:5min

    Estamos súper emocionados😅🥳

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