LES OPEN DE CROSSFIT C’EST QUOI ???


Ca y est, on y est C’est le … Oh put**n J’avais oublié que que c’était aussi dur de faire des videos ça y est on y est, c’est le début des Crossfit opens 2017 ! Pour tout Crossfitteur qui se respecte c’est une très bonne nouvelle et cette video sera juste un rappel, mais pour ceux qui vont se dire ok c’est sympa mais, c’est quoi les opens ? cette vidéo est faite pour toi ! car oui si vous êtes nouveau dans ce sport, il est
possible que vous ne soyez pas au courant de cet événement soit car vous ne vous intéressez pas du tout à ce sport soit vous etes un amich mais ne vous inquiétez pas “les amiches de mes amiches sont mes amiches” car oui, si on aime le crossfit on est forcément au courant des opens les opens c’est là réunion à ne pas manquer, que l’on soit pro, confirmé amateurs ou débutants.Chaque année
comme vous le savez il ya au mois de juillet les crossfit games la compétition où sont rassemblés tous les meilleurs crossfitteur du monde mais avant ça, il faut passer par des phases de qualification. Et c’est là que les opens interviennent les opens sont la première phase qualificative où n’importe qui peut s’inscrire pour pouvoir un jour aller au CrossFit games. Bien entendu, seul les meilleurs des opens iront aux phases suivantes qualificatives que l’on appel les régionales tous les ans mi février chaque jeudi soir pendant 5 semaines un wod de qualification est présenté par Dave Castro le responsable des crossfit games, qui va servir de wod qualificatif pour les opens. Une fois le wod annoncé nous avons donc jusqu’au lundi soir de la semaine suivante pour le réaliser et soumettre nos scores sur crossfit.com les wods qualificatifs sont communément
appelées chaque année par le nom de l’année et le numéro du wod. Par exemple cette année le premier wod s’est appelé le 17.1 puis le second le 17.2 Et là celui que vous allez avoir jeudi soir entre jeudi et vendredi ce sera le 17.3 et les années précédentes c’était bien-sur 16.1, 16.2, 15.1, 15.1 etc Si nous sommes inscrit officiellement à la compétition donc si on s’est inscrit en ligne sur crossfit.com et que l’on
a payé la cotisation nous devons nous filmer pour pouvoir soumettre nos scores. au cas où le score ne sera pas validé car oui forcément on peut rentrer notre score sans preuve ou alors, second cas, il suffit juste d’être inscrit dans une box affilié où les opens se déroulent et où le head coach va valider vos scores sur le site crossfit.com bon ok pour certains vous allez me dire “ok c’est super les opens, mais moi mais moi à quoi ça me sert, j’irai jamais au games, je n’ai pas le niveau ! ET bah justement c’est là ou je veux en venir. Donc les opens, que l’on soit inscrit ou non, ce sera un moyen, pour toi de te tester, de tester ton fitness et de savoir où tu en es dans une ambiance conviviale où tout le monde se dépasse ensemble. dans la plupart des cas les opens sont organisés chaque année dans les box sous forme de compétition où quand tu exécuteras où quand tu exécuteras le wod il y aura un juge à coté de toi qui vérifiera la bonne exécution des mouvements pour éviter les bro-reps cela te permettras, dans un premier temps, de te situer par rapport aux pros pour vraiment se rendre compte à quel point ils sont super fort et le niveau qu’ils arrivent à atteindre avec tout le travail qu’ils ont
effectué derrière cela permettra de te situer par rapport à tes potes de la box voir où vous en etes, savoir qui est le plus fit mais surtout ça va te permettre de savoir où tu en es dans ton fitness savoir si oui ou non tu commences à être fit ou si tu as des points à travailler car justement les opens c’est une occasion de venir se dépasser de venir chercher un peu plus qu’à l’entrainement classique même si je vous l’accorde, dans l’entrainement on essaie toujours d’aller un peu plus loin mais on reste tout de même dans sa zone de confort donc là vu qu’il y a le juge et que l’on a pas besoin de penser au nombre de répétition vu que l’on sait qu’après on aura rien à faire c’est le moment de se donner à 200% et d’aller vraiment jusqu’au bout de soi-même c’est aussi un moyen de toucher du doigt la compétition en crossfit car oui nous n’avons pas forcément des compétitions adaptées à notre niveau si on est débutant et ça permet d’être vraiment en condition de compétition, avec le juge et pouvoir vraiment se donner … cet esprit de compétition et tout l’émulsion qui a autour et ça permet aussi de respecter les standardsdes mouvement que des fois avec la fatigue on zappe un petit peu à l’entraînement mais avant tout ça c’est aussi et surtout l’occasion de faire une grosse fête dans le CrossFit où on rigole tous ensemble et où on en chie tous en coeur c’est beau ce que je viens de dire tout de même oui, mise à part pour ceux qui veulent faire
de la performance et qui veulent aller plus loin quoique ils rentrent aussi un petit peu dans le lot c’est vraiment le moyen de faire une réunion tous ensemble et de s’éclater et de passer un super moment pendant 5 semaines où aussi bien les owner, les débutants, les confirmés dans le crossfit viennent tous kiffer ensemble et viennent vraiment s’amuser grâce aux wods des opens de toute façon, on peut le voir sur youtube ou sur internet, les opens c’est aussi le moment où les personnes viennent se dépasser où ils arrivent par exemple à faire leur PR ou des choses qu’ils n’avaient jamais réussi là on le voit beaucoup avec le 17.2 où nombreux ont été ceux qui ont réussi à passer leur premier muscle up alors que pendant toute la saison régulière ils n’ont pas réussi à en passer un seul. Là avec l’adrénaline des opens ils y ont réussi. Comme on peut le voir sur les videos, il y a de l’émulsion, tout le monde rigole applaudis, c’est vraiment un super moment à passer ensemble pour progresser et aller un peu plus loin. De plus, pour évaluer votre progression, n’hésitez pas à enregistrer vos résultats et peut être refaire les wods plus tard dans l’année pour voir si oui ou non vous avez progressé par rapport à ce type de wod Voilà, c’est terminé pour aujourd’hui, j’espère que ça t’a plu maintenant que les opens n’ont plus de secret pour toi n’hésite pas à aller dans la box la plus proche de chez toi, faire le 17.3 et noter ton score en commentaire profitez bien de ces opens pour tester en condition réelle mais surtout pour vous éclater entre potes et surtout cherchez toujours à kiffer, à vous dépasser et à exploser vos PR (personal record)

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