Melhores aplicativos (EP 29) Freeletics


Muita gente quer fazer algum tipo de atividade
física, mas nem sempre tem dinheiro ou tempo para frequentar uma academia, não é mesmo? É por isso que hoje eu vou falar sobre o
Freeletics que te ajuda a criar treinos sem precisar de nenhum equipamento. Vem cá, vem entender este aplicativo. Gente, este app é um programa de treinamento
de alta intensidade que está super na moda hoje em dia. E serve tanto para quem quer entrar em forma
como para quem já treina e quer melhorar o desempenho. Os treinos já estão prontos e você consegue
ver um vídeo com as dicas de como executar direitinho cada exercício! Você treina apenas com o peso do seu corpo
e não precisa de nenhum equipamento extra. É possível escolher 3 opções. Em Workouts você encontra vários treinos
prontos e quando termina, ganha uma estrela se conseguiu fazer tudo como indicado. Ou então, pode escolher a opção Exercícios
e treinar uma de cada vez. Já se clicar em Running, ou corrida, o aplicativo
te ajuda a dar um gás na parte aeróbica e a queimar gordura. E tem mais, olha só! Conforme você realiza os treinos, vai acumulando
pontos. Dá pra ver um ranking com as outras pessoas
que usam o aplicativo e qual a sua posição. E só clicar aqui, depois em Tabela de liderança
e em Pontos. Uma forma de ter uma motivação extra e ainda
ganhar seguidores! Você ainda pode clicar aqui, depois aqui
e procurar seus amigos para seguir e acompanhar a evolução deles. Logo ao instalar o app para Android ou iOS,
você escolhe qual a sua condição física e em seguida o seu objetivo. Depois é preciso fazer um rápido registro. O app é gratuito, mas existe uma opção
paga para liberar mais exercícios e ter um treinamento personalizado. Ah, não esqueça que é recomendado consultar
um médico antes de começar qualquer atividade física, especialmente se for de alta intensidade,
tá? Agora é baixar o Freelitics no seu smartphone
e aproveitar. E aí, gostou? Espero ter ajudado! Até a próxima semana com mais uma dica de
aplicativo.

9 Replies to “Melhores aplicativos (EP 29) Freeletics”

  1. Então eu queria saber que eu fiquei sabendo vídeo que só na semana só na semana que tem tem notícias sobre aplicativo Tomara que na semana que vem um filme como atualizar o Android do Samsung Galaxy Core 2 para o Android 6.0

  2. Freeletics mudou minha vida! Faço há 5 meses, já perdi 12kg junto com uma dieta balanceada. Além disso, é terapêutico! Por mais que eu tenha uma vida corrida, consigo fazer 4 a 5 vezes na semana, porque é muito prático e posso fazer em qualquer hora e em qualquer lugar. Recomendo demais. Alivia muito o estresse e seca meeeesmo haha.

  3. Mais de que um aplicativo, um sistema de treinamento físico, um estilo de vida. É possível treinar em qualquer lugar, sem equipamentos. Simplesmente o melhor!

  4. LU, Os exercícios Workouts tem que ser feito durante uma semana !! ou cada dia eu faço um Exercício diferente ??

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