Runtastic Results : Bilan 1 Mois + Photos Avant/Après


ça fait un mois que j’ai commencé le
programme de sport de l’application Results de Runtastic je vais vous
montrer les résultats que j’ai obtenus et qui sont vraiment très bons après
seulement vraiment l’application résulte est faite par rotastic est
soutenu par adidas donc c’est vraiment de très bonne
qualité il ya de très bons conseils l’application vous propose un programme
de sport en trois mois donc basé sur des exercices auprès du corps donc
c’est des pompes des squats des abdos et des sceaux donc c’est vraiment bien
parce que ça permet de le faire partout donc moi je le fais soit chez moi soit
dehors dans un jardin public où quand je voyage je le fais à l’hôtel pas
besoin d’avoir nidal ternie de barre de traction ni d’aller à la salle de
sports quand vous téléchargez l’application vous aviez un test qui va
vous permettre de définir un programme personnalisé en fonction de si vous
voulez perdre du poids ou alors gagner du muscle donc vous faites ce test
l’application vous propose votre entraînement sur trois mois mon conseil
sur ça c’est de commencer vraiment doucement et d’ensuite d’augmenter
progressivement la difficulté de vos entraînements parce que si vous faites
le test à 200% et qu’ensuite vous commencez à cinq séances par semaine
c’est sûr qu’au bout de deux semaines vous allez abandonner parce que ça va
être trop dur donc moi ce que j’ai fait j’ai fait le test doucement et ensuite
j’ai commencé à trois séances par semaine là actuellement je suis à
quatre séances par semaine et je vais bientôt passer à cinq séances par
semaine donc ça permet de se mettre à faire du sport
progressivement et ne pas abandonner au bout de deux semaines donc je suis
vraiment très content cette application il ya aussi d’autres applications
équivalentes d’autres programmes de sport donc moi personnellement j’ai
testé insanity qui est vraiment très bien mais bout
plus intense que résulte donc je le conseille plus pour des gens qui sont en
plus expérimentée parce que c’est 35 minutes cinq fois par semaine
donc c’est vraiment beaucoup plus beaucoup plus dur de tenir sur la durée
il ya l’application qui est très connue s’effrite x donc moi j’ai pas testé
personnellement mais j’ai un ami qui a fait free l’itx et en ce moment qui fait
résulte et qui m’a dit que frénétique c’était beaucoup plus dur donc pour
commencer je vous conseille vraiment résulte donc télécharger
l’application gratuitement ensuite pour avoir votre programme
personnalisé il ya un abonnement de 10 euros par mois
mais ça vaut vraiment le coup donc je vous montrerai les résultats
que j’ai obtenus avec une photo avant après et je vous laisse sur sa sur 7
sur cette petite photo ciao

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