Tiene 80 años y Posee un Cuerpo Espectacular – La Culturista más Vieja del Mundo


The modern world today involves us in a number of occupations, which apparently does not allow us to look after our health and our body, however, when we know people who have put aside a sedentary lifestyle and pretexts to transform their lives, we realize that everything depends on the will and the effort we put in achieve our goals what we really will change our lives. Ernestine Shepherd is an African American woman of 79 years in Baltimore which has shown that age is not a limitation to train hard because It has become the world’s oldest woman bodybuilder, being registered by Guinness Record in 2010 and the 201. Life of Ernestine to 56 years was like any ordinary person. He wore a completely sedentary life, worked as a secretary at a school however one day he felt that his health was normal and was not in good shape, so he decided to change their routines to reverse this situation, virtually stopped his aging process. Thanks to a positive attitude this woman definitely eliminated fast foods and processed foods from your diet and charted a target: become a bodybuilder woman regardless of age or time you will need to carry it out. He decided he would no longer exist excuses or lack of time, neither work nor laziness is so far prevented him get it. Ernestine routine actually starts early, gets up at 2 and 30 o’clock. 10 clear over breakfast of scrambled eggs with nuts and 16 ounces of water performs motivational readings and then this is going to run 16 kilometers in the company of her husband. Then comes to your job, your gym Maryland, Energy Fitnessenen, where personal trainer four to five days a week. Bodybuilder is said that his physical condition is better than ever. Looks younger, your skin is smoother and everything is in good health. Also he says that since he began training intensively, there has never felt any muscular or discomfort in your joints. www.ernestineshepherd.net on its website explains that its success lies in patience and constancy he has had. As she began gradually to condition your body and changing your eating habits hand of a coach physical and professional nutritionist and of course with the support of his entire family. Ernestine about to celebrate 80 years has reached do extraordinary things for their age, such as running marathons or heavy lifting. In his gym encourages exercise in any form, because according to her, not everyone wants to be a bodybuilder or a broker, but it contributes for people to find what they like to do in As for the elderly, reminds them that age is nothing but a number, “no matter how old you are, you can get to be fit if one proposes it.” If you liked this video subscribe right now, leave your comments and share it on Facebook and Youtube.

74 Replies to “Tiene 80 años y Posee un Cuerpo Espectacular – La Culturista más Vieja del Mundo”

  1. No mames , me hizo sentir muy mal , porque yo apenas me levanto para agarrar agua y eso es cuando ya no aguanto la sed :""""""v

  2. se los juro osea si no hubieran dicho la edad yo hubiera dicho que tenia como unos 40 años enserio me dejo con la boca abierta

  3. Si hablas inglés, portugués u otro idioma, tienes tiempo libre y quieres ayudarme con los vídeos de mi canal, por favor déjame un mensaje y como compensación aparecerás en los créditos del vídeo que ayudaste a subtitular. Esto ayudará principalmente para que las personas que no hablan español puedan ver mis vídeos con los subtítulos correctos, un abrazo.

  4. Si hablas inglés, portugués u otro idioma, tienes tiempo libre y quieres ayudarme con los vídeos de mi canal, por favor déjame un mensaje y como compensación aparecerás en los créditos del vídeo que ayudaste a subtitular. Esto ayudará principalmente para que las personas que no hablan español puedan ver mis vídeos con los subtítulos correctos.

    Voy a dejar un vídeo explicativo de cómo hacer para la subtitulación o edición de los vídeos del canal, algunos aún no tienen subtítulos, solo los que aparecen con CC lo tienen. Te dejo el enlace para que mires cómo debes hacer, muchas gracias a todos y estamos en contacto un fuerte abrazo.

    https://www.youtube.com/watch?v=b9cKgwnFIAw

  5. the external of a soul is the reflexion of the internal if you're a beautiful person on the inside you'll be a beautiful person on the outside. evil people hate beautiful souls because they can't never be beautiful because it's a curse for hating the beauty of our Creator. moejones2133g mail

  6. Hola gente, quiero dejarles en enlace de la versión narrada en inglés de este vídeo, por favor ayúdenme a compartirlo, gracias. Hi folks, I want to leave Bond narrated in English version of this video, please help to share it, thank you.

    https://www.youtube.com/watch?v=DAwH5UsTjlc

  7. Los invito a ver mi nuevo canal narrado en inglés. I invite you to see my new channel narrated in English.

    https://www.youtube.com/channel/UCsi07AWVkC5uA1GXV_NojaQ

  8. Tengo 50 pero me veo mas joven y bella que cuando tenia 15 yoga dieta aptitud positiva no criticar no enojarme cuidar mis pensamientos

  9. solo tengio 35 años pero tengo tanto respecto y admiración por mujeres como estas, ou mismo mujeres que logran llegar a una determinada edad y no están muerta para la vida, seguir adelante con su metas sueños, logros….con vigor, vivir mismo la vida….

  10. Al ver esta bella y admirable mujer, le da a uno ánimos, soy delgada, pero quisiera desarrollar musculatura, sabiendo que se puede lo haré.

  11. Hace mucho no sabia de esa maravillosa dama..un ejemplo a seguir.. Al autor se le olvido mencionar q entro al gymnasio para motivar a su hermana quien tenia sobrepeso..pero su hermana murio de repente y ella en su honor (y obviamente por su salud tambien) siguio hasta conseguir el cuerpo q hoy tiene. Esto lo hizo cuando tenia sobre 45 anos.. Un ejemplo!!!

  12. Me encantó el video, no así el título, no es la mas vieja, es la de mayor edad, ya que todo lo viejo es aquello obsoleto, fuera de circulación, que ya no sirve ni funciona y ella nos da cátedra a todos

  13. wow y yo que paso de 40 ya me sentía abuela y sin motivación buen ejemplo a Seguir se ve muy bien la Sra. Felicidades!!

  14. Los invito a ver mi nuevo canal narrado en inglés. I invite you to see my new channel narrated in English.

    https://www.youtube.com/channel/UCsi07AWVkC5uA1GXV_NojaQ

  15. no se por tiene no me gusta me da coraje la mayoría quisiéramos vernos así a esa edad no que estando jóvenes sólo buscamos vicios esta señora es un ejemplo que nunca es tarde para empezar algo

  16. Magnifico video y lo es en esencia, el buen ejemplo de Ernestina quien nos demuestra que si se puede. Sé que se requieren diversos ingredientes para lograr tal resultado, de echo se mencionan en el video, pero sé que los dos ingredientes más importantes para comenzar y no declinar en cualquier meta que nos pongamos en la vida, son, el primero tener fe en ti mismo y una buena actitud, con estos lo demás es nada. Gracias por compartir este video a todos los que estuvieron involucrados en su elaboración, gracias a Ernestina por demostrar al mundo que es mejor aprovechar el tiempo de manera positiva, que perderlo en críticas y pesimismo. Si es puede👍🏋🏾🏆👍

  17. No necesitas ese tremendo entrenamiento, si eliminas tabaco, alcohol, y comidas grasas, y haces una hora caminando y 15 minutos natación, llegas a los 80 en plena forma . Sin pesas

  18. Mi abuela tiene 78 años y ya no camina bien, No ve bien no escucha bien y parece que tiene 200 años XD

  19. Wooouu!!! Se ve espectacular a su edad!! Lo que sucede que estamos acostumbrados a ver a la gente mayor 👵 de otra manera

  20. Vieja viejo los cerros… Dios quiera que llegue así a su edad. Lee la biblia, no lecturas motivacionales.

  21. Hay mala educación, la gente se queja de sus enfermedades, disque se preocupan de su salud se la viven con medicinas esperando milagros, Abuelos de 60-70años que apenas pueden moverse.

    No hay excusa activen su cuerpo

  22. Las mujeres morenas se conservan mas que las blancas por eso los blancos odian a los negros,recuerdo cuando una mujer blanca dijo un comentario, malditasea los negros yo tengo 45 años y parento de 60 años y ella tiene la misma edad que yo y parenta de 30 años.

  23. Esta mujer es muy cristiana y lo primero que lee en su madrugada es la Biblia y después demás libros motivacionales.

  24. Todo iba bien hasta que dice a las 2:30am se levantaaa qqqq ya me dió pereza😫😫😫 pero bien por ella👍

  25. 😨Y a mi cuando me preguntan q si voy a competir digo q no xq ya estoy vieja pa’ la gracia… y mira…
    De verdad q para buscar excusas, cualquier cosa es buena.

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