TRASERO DE ACERO rutina completa en casa con Ana Mojica Fitness


Hello Gymthusiastics, i hope you you are really great and ready to start with this new routine So today’s workout is all about butt Stay motivated and now we are going to start with the first exercise Sliding abductors Lunges with knee to chest Hip raise and leg curl with ball Squats changing leg Squats changing leg Squats changing leg Abductors with band Cardio to cool down Gymthusiastics, i hope you liked this workout i shared with you and if you liked it, give me thumbs up, subscribe and share this video with all your friends to let them know about this routines Leave your comments below I love you Gymthusiastics and i will see you soon.

100 Replies to “TRASERO DE ACERO rutina completa en casa con Ana Mojica Fitness”

  1. Excelente rutina, pero podrías hacer alguna rutinas para quienes apenas vamos a retomar de nuevo el ejercicio y además tenemos alguna lesión en rodilla y escoliosis lumbar?… ojalá que pudieras hacerlo, te lo agradecería mucho. Bendiciones y excelente inicio de semana.

  2. Que poder tienen esas piernas Ana que asta la liga rebentaste yo si lo note jajajajajajajaja saludos desde Fort Worth Texas

  3. Hola Ana te admiró mucho, me encantas tus vídeos, que tiempo tengo que durar para que me de resultado esta rutina? & las puedo hacer cuanta veces al día ? Un beso grande desde venezuela quiero ser como tu ana

  4. ola anita oye buen video gracias x todo yo stoy asiendo un pokito d ejercicio ps para todo el cuerpo pero no veo mucho resultado ay k tener paciencia o lo stare asiendo mal saludos desde Querétaro linda

  5. Bravo Anita que sigan los ejercicios mi hija de 11 años se ánimo y va a empezar a ser te ejercicio te manda muchos saludos

  6. Ana.. Por que al hacer ejercicio.. como para aumentar los gluteos.. los laterales en la cadera se van viendo como si fuesemos cuadradas?.. al fin y al cabo hay q ponerse un poco de costado para q sepan q tenemos forma.. me hago entender?..

  7. Buen video saludos desde ecuador 😀 😊😁😁😀😀👍👍👍👍👍🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨

  8. Ana Mojica “te admiro mucho” y cada que voy al gym , te tengo en mis pensamientos , en la forma en cómo transmites tu trabajo y nos motivas a hacer ejercicio. Mi entrenador también es un campeón en “Físico – Co” y me a dicho que te a visto en eventos , realmente me gustaría conocerte … te mando muchos besos un fuerte abrazo … me inspiras mucho , sigue así … Saludos desde Ayotla Ixtapaluca , Estado de México

  9. Buenas tardes, disculpe una pregunta es cierto que hacer ejercicios para glúteos sin peso no funcionan y que más.bien se ponen más pequeños, yo quiero que me.crezcan. 😏😏😏😏😏😏

  10. Así es que me encanta verte toda una atleta sin enseñar demás y aportando mucho GRACIAS Anita se tú siempre te queremos y te admiramos mucho

  11. Hola desde mi bella colombia…
    Ana me encantan todas tus rutinas aparte que no te svia dicho me encanta que tus hijas y esposo hacen ejercicio con tigo espectacular ….

  12. Me gustaría que pusieras fotos de como eras antes ya que eso nos motivaria a todas tus seguidoras, por lo menos a mi ya que no tengo ni volumen ni definicion en las nalgas y eso siempre me acompleja. Besos desde R.D 😘

  13. una pregunta Ana si uno los hace en casa los ejercicio son la mismo resultado o son diferentes cuando vas a un gym

  14. Te admiro como persona y deportista me motivaste desde el primer día que veo tus vídeos.
    Desde Argentina saludos y agradecimientos infinitos por motivarme a alcanzar la figura soñada muchas gracias y espero que algún día traigas tus seminarios a mi país. Belén

  15. Hola Ana saluds desde perú
    Me encanta todo tus vídeos los veo todos pero no los cumplo los ejercicios jajaja

  16. Hola 👋 soy nueva en tu canal 😄 espero cumplir mi meta con tu ayuda gracias… Eres muy motivadora… SALUDOS DESDE GUATEMALA 🇬🇹

  17. Hola Ana!!.. es verdad me encanta como nos das motivacion a todo el mundo para alludarnos a nosotros mismos a centirnos
    Mejor, grasias Ana dios te siga bendisiendo saluditos !!!….

  18. Hola!! Soy nueva en tu canal y si quisiera mejorar mi estilo de vida con tus ejercicios y alimentacion espero poder tener la diciplina y la fortaleza de cambiar mis hábitos Saludos👋👋 desde California🌴🌴🌊

  19. Hl Ana Mónica me encantas tus vídeos Sonia monzoque desde bogota, muy buenos tus ejercicios boy a empezar esta rutina aver si aso logro tener mis resultados te felicito muy buenos ejercicios besitos

  20. Mil bendiciones yo llevo 6 meses asistiendo al gym y baje de 70 kilos a 63 pero la pansa no baja mucho me puedes ayudar quiero engrosar mis piernas y gluteos y bajar pansa

  21. Dios quiere que le conozcamos a él por si el ser humano no conoce a Dios de que sirve lo damas conocerlo a él es lo maximo estamos completos conocer al creador de que sirve si vivimos sin Dios adonde iremos por solo el tienda palabras d e vida eterna la vida es de Dios por eso tenemos que entregársela al dueño de la vida para que el nos indique el camino correcto to a seguir por que el ser humano se equivocan o puede solo el ser humano no sólo es un estuche tiene un alma área espiritual es por lo que la gente tiene que preocuparse Dios le dijo a Adan maldita será la tierra por tu causa ya no es tiempo de estarlo perdiendo cristo viene pronto y le va a poner fin a este sistema el mundo está agonizandoyaespocoloquelequedadevida

  22. Hola
    El ejercicio que acabó de ver con el balon y si uno en la casa no lo tiene con que otra cosa lo puede uno hacer?
    De antemano muchas gracias.

  23. Ana hola oye tengo pregunta hace un año tube a mi bebe fue cesárea tengo miedo de hacer abdominales hasta cuanto tiempo despues del parto por cesárea me recomiendas hacer abdominales

  24. ana una pregunta cuando entreno gluteos puedo entrenar piernas o un dia gluteos y otro dia piernas plis

  25. Ana buenas tarde de Argentina te sigo en todos los videos y ahora mi esposa los comenzó a realizar en casa están muy buenos y son efectivos
    Saludos
    Ramon Arjona

  26. hola anita me gusta mucho tus entrenamientos veo todos tus videos y me motivas aser cada dia mejor me gusta tu rutina de piernas y gluteos y me gusta como cada dia quieres superarte yo quisiera tener unas piernas grandes y bien trabajadas como hisiera para tener unas piernas grandes yo entreno tres veces a la semana los lunes hago piernas y aduptores los miercoles ago gluteos y femorales y viernes ago piernas y aduptores nuevamente pero no incha mis gluteos ni mis piernas tu me podrias dar una rutina para inchar piernas y gluteos yo soy fanatica tuya

  27. Eres una persona increible Me gustan los videos Nuevos Como que ya hacia Falta Mas Videos d estos ❤❤❤

  28. Hola Ana, te sigo desde colombia, soy tu tocalla, te admiro mucho, soy una Chica que tiene 14 años tengo muy buen cuerpo, y a medida que voy creciendo me gusta hacer mas y mas ejercicios, hago muchas rutinas… Y gracias a ti y a los dos deportes que práctico me ayudan mucho a tener él cuerpo que tengo… Muchas gracias por compartir con todos nosotros tus secretitos😍😗 y ojalá algún día se me de la oportunidad de conocerte ✋🏽 y hacer ejercicios juntas… Es lo que más quisiera 🙈❤ Bendiciones y eres La Mejor Sin Duda

  29. Gracias x las rutinas k nos compartes…tienes un cuerpo muy bonito muchas felicidades…ojalá k en poco tiempo…yo me vea así como tú😅

  30. Me encantan tus rutinas son super, un detalle k vi, no es crítica, x k siempre traes suelto el pelo x k no lo recojes, siento k te mover las con más facilidad…

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