Was du als Freeletics Anfänger keinesfalls tun solltest


Dear athletes, today i am talking directly from my car to you. I just came back from a training with 15 freeletics beginner and would like to share my experience This video will show you, whats important as a freeletics beginner The first point and the most important is, that you will finish your first workout and do not interrupt in between. It is really de-motivating if you cancel the workout and the freeletics app will tell you: “Quitting is not an option”and you do it anyway This brings me to the second point: Train with experienced freeletics athletes. They will help you.. they will push you, they will take care that you do the exercises correctly. From my personal experience i know that it is really frustrating if you cannot finish the first workout, so take care that an experienced athlete will support you I will not push you by hook or by crook to finish the first workout. Of course it is important that you do it without injury Here is another reason why the online coach is so important. With the coach you will have to do a fitnesstest and than the coach will guide you Every freeltics beginner asks the same question:Which workout should i do, how often should i train, etc… This questions will all answered by the online Coach. The Coach will give you clear and profound instructions what you have to do, how often you have to do it etc.. I encourage you to get the coach. Only if you are an experienced athlete with years of training experience and you know what you are doing, than you do not need the freeletics coach. For all experienced athletes who guides the beginner: Have a look that the beginner always have tension in their bodies when their doing the exercises Have a deep look into the freeletics exercise videos. Tension your abs, straighten your back, your shoulders needs to be back. New athletes do not have this tension normally, so you really have to take care about it. For all experienced athletes: Give all advise you can do to the new athletes, so their start immediately with the best knowledge their can have Conclusion: 1)Start your freeletics experienced with experienced athletes 2)Keep tension in your body when performing the exercises 3) Get the coach and all the tipps. The next step you have to do is the clean nutrition strategy. After you finished the first workout completely you will feel so good and so strong and this is what i wish you from the button of my heart Do it – rock on and make 2015 the best year of your life

11 Replies to “Was du als Freeletics Anfänger keinesfalls tun solltest”

  1. Hätte ein paar Fragen.. Unzwar ob man diesen Coach denn auch ohne Handy bzw. mit dem Computer bedienen kann?
    Ist er denn überhaupt von Nöten?
    Und ab wann sind eig. erste Erfolge zu erkennen?
    Vielen Danke schonmal im Voraus und auch für dieses Video!

  2. Was machen in so einem fall dann leute die kein Geld für einen coach haben?:)
    Ich bin schüler und habe echt überhaupt kein cent übrig….gibt es leute die einem dann kostenlos helfen oder kann man das auch alleine schaffen bzw. Mit Freunden zum Beispiel?:)

  3. Blöd nur wenn man keinen Experten zur Hand hat 🙁 In meiner Region hab ich da auch keine Gruppe gefunden die sowas macht.

  4. Ich bin ehrlich gesagt auch davon ausgegangen, dass mir der Coach weiterhilft, aber das ist leider überhaupt nicht der fall. Ich muss permanent die gleichen Workouts machen (Aphrodite und Venus), das wird langweilig und speziell bei Aphrodite echt frustrierend, da ich aufgrund einer Wirbelsäulen-OP einfach nicht 150 Burpees machen kann! Nach der ersten Runde ist es einfach durch! Und ich finde auch den "Fitness-Test" überhaupt nicht ausreichend…. persônliche Meinung. Am Anfang hat es mir auch sehr viel Spaß gemacht und mein Freund trainiert seit über 6 Monaten erfolgreich und enthusiastisch mit Freeletics, aber ich glaube für mich ist es einfach nicht das Optimale 🙂

  5. Hallo ich bin ein beginner und habe keine ahnung durch ein unfall habe ich 20kilo zugenommen und leider auch mein Job verloren dadurch ist mein Leben den bach runter gegangen. Ich hab mir jetzt Ziel genommen die 20kilo wieder abzunehmen und ein Ausgleich in meinem Leben zu finden. Ich hab jetzt über internet gesehen das viele sehr Erfolgreich geworden sind damit weiß aber nicht wie ich mich am besten Ernähren sollte (jojo-effekt) ich möchte ganz gerne Abnehmen und Muskeln aufbauen. Ich hab mir eine Klimmstange gekauft und eine Matte damit ich zuhause regelmässig meine Übungen auch machen kann. Was für ein Paket soll ich mir da holen? Brauch mal Hilfe der mir das erklärt ich wäre sehr dankbar wenn mir jemand seine Hilfe anbieten würde. Mit freundlichen grüßen

  6. Ich mach jetzt seit 3 Wochen mit dem Coach Freeletics….ich hatte noch nie so ein gutes Gefühl nach dem Workout 😀
    Man merkt auch verdammt schnell, das die App etwas bringt ;D

  7. Hallo, ich würde mich wirklich freuen, wenn du mir helfen könntest. Ich trainiere jetzt seit 6 Wochen mit Freeletics und habe auch einen Ernährungsguide. Mein Ziel ist vor allem, das Fett um den Bauch abzunehmen und fitter werden. Es hat am Anfang funktioniert, ich meine habe gemerkt wie ich im Bauch abgenommen habe, aber seit 2-3 Wochen merke ich keine Fortschritte mehr( Nur was Brustmuskulatur usw. angeht da merke ich immer Fortschritte) So meine Frage ist , was mache ich falsch? oder ist das normal und muss ich nur Geduld haben? ich trainiere 4-5 Mal mit dem Fokus (Cardio&Strength). Jetzt habe ich mir überlegt vielleicht liegt es daran, dass ich überhaupt "gute" Kohlenhydrate esse, weil der Ernährungsguide-wie du es bestimmt weißt- schafft nicht Kohlenhydrate im Ernährungsplan ganz ab, sondern es gibt Mahlzeit mit Kohlenhydrate, vor allem Müsli, Bohnen, etc. Oder liegt das an den Fokus meiner Trainingswochen? hätte ich lieber nur Cardio ausgewählt, bis ich das Fett um den Bauch abbaue? Ich habe schon Fortschritte gemacht, habe abgenommen aber man sagt immer in verschiedenen Videos, dass schon ab der 6. Woche sieht man große Fortschritte, z.B,. ist das Fett ganz weg usw.. und bei mir ist leider nicht der Fall .. Ich würde mich freuen, wenn du auf meinen Kommentar antworten würdest. Liebe Grüße

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